水素ガス吸引以外で、簡単に腰痛を軽減する方法① 202401 株式会社MFB研究所
腰痛軽減のための水素吸引を試したい方はご連絡ください。info@ganban49.com
ガムテープ
ガムテープ
①洗顔や歯磨き、食器洗いなどで･･･
洗顔や歯磨き、調理や食器洗いなどをする時に、床に足台(ガムテープの芯など高さ≒5cm)を置き、片足をその足台に乗せてみてください。腰への負担がかなり軽くなるのを実感できます。
首の重さは約5Kg(大体ボーリングの玉1個分)が乗っていますが、下図のように腰を曲げる動作をする時に、約30度傾けるとその重さは18Kgの荷重になります。直立している時の3倍以上の荷重が首や腰にかかってきます。
これを毎日繰り返していればいれば、首や腰への負担は明らかです。それが、片足を足台に乗せるだけで首や腰に掛かる負担が軽減します。
写真のように足元に2個置いておき、気分に合わせて左右の足を置き換える。
自宅のキッチン
自宅の洗面所
＜図解＞
この記事に寄せられたご感想
まだご感想はありません。最初のご投稿をお待ちしています。