水素ガス吸引以外で、簡単に腰痛を軽減する方法③ 202401 株式会社MFB研究所
赤ちゃんのようにハイハイする。
赤ちゃんがハイハイするのは２足歩行する準備だと考えられます。
同じように、快適に歩けるようになるにはそれを真似することです。家の中で、前や後ろに１００歩くらいハイハイしてみてください。最初は１０歩くらいから始めます。週に2～3回やると効果的です。
床に寝て、手を真上に、足を延ばして横にクルクル廻ってみます。
背筋が伸びてくるのがわかります。畳の上などの平らな場所で『城本クリニック』のTVCM(吉田沙保里さんでのオマージュも)のように、クルクルと左右に1回転ずつ5回位、廻ってみてください。
水素吸引も試したい方は右記のメールアドレスへお問い合わせください。info@ganban49.com
ご注意 これはあくまで参考例です。それぞれご自分に合った健康法を毎朝10～30分試してみてください。
＜図解＞
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